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Taï Chi Chuan première partie

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Les 5 formes : le pendule, l'oiseau, la tortue, le dragon et l'ours.

Ritsu Zen et les 6 respirations

 

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Les six sons de guérison du Qi Gong 1ère partie.
Le 2 avril 2020.

Les poumons, son SSSSS subvocal, couleur blanche, automne.
Les reins, son WOOOO, couleur bleu foncé, hiver.
Le foie son CHHHH, couleur verte, printemps.
A exécuter 3 fois chaque. 

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Les six sons de guérison du Qi Gong 2ème partie.
Le 26 avril 2020.

Le coeur, son CHHHH subvocal, couleur rouge, été.
La rate, son HOUUUU, couleur jaune, été indien
Le triple réchauffeur son HIIII, pas de couleur, pas de saison
A exécuter 3 fois chaque. 

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Kata RYU SUI

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kata de synthèse 1ère partie