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Jean-Louis ROUBEAU - ARTS MARTIAUX
Reiki et Feng Shui

Arts Martiaux

On prononce "tchi Kong", littéralement "travail" ou "maîtrise de l'énergie". Cette pratique d'origine chinoise consiste en une série d'exercices respiratoires et de mouvements lents qui favorisent la circulation du QI (KI en japonais).

Il existe différentes formes de Qi Gong : dynamiques (ou Don Gong) ; statiques (ou Zhaun Gong) et méditatifs (Jing Gong). Chacune de ces formes de Qi Gong peut néanmoins être considérée comme agissant sur le corps et l'esprit. 
Les principes de base sont :

  • Une harmonie des gestes et de la respiration que l'on atteint grâce à des mouvements circulaires progressifs ;
  • La respiration se travaille en profondeur, avec régularité et application ;
  • La concentration de l'esprit afin d'améliorer son développement spirituel.

Le Taï Chi Chuan est avant tout un Art Martial. Il va dans la continuité du Qi Gong (Kiko en japonais). Il s'agit d'activer une structure qui aura été créée précédemment dans le Qi Gong

Sous sa forme yang, c'est la gymnastique la plus populaire en Chine, pratiquée dès l'aube dans les squares et jardins. Elle conjugue la relaxation en mouvement, la concentration dans la détente et la maîtrise de soi. 

Les mouvements de détente et d'étirement se font au ralenti, en douceur et sans résistance. On respire de façon abdominale et on prend conscience de chaque partie du corps (flexion des genoux, relâchement des épaules ou des mains, etc.). En travaillant 30 minutes  par jour, on mémorise rapidement les mouvements. Une fois assimilés, on les effectue au réveil en l'espace de cinq-six minutes. Fin prêt à attaquer la journée !


Le Yi Quan (ou dachengquan) est un art martial chinois. Le Yi Chuan a été fondé par Wang Xiangzhai (1885-1963, 王薌齋)

Sa pratique se base sur des exercices précis qui ont pour origine une sensation interne énergique, le QI. Les exercices n'ont pas de forme extérieure imposée. Le but visé est de permettre une libre circulation du Qi dans le corps, pour atteindre la spontanéité du mouvement, d'où découlera la "force explosive". Le corps doit s'unir de façon globale dans le mouvement. C'est un travail dans la plus pure tradition interne et nécessite temps et patience afin de se former convenablement.